ERNÄHRUNGSVORTRAG

Der All4Lunch Ernährungsvortrag für Unternehmen und Vereine:

Gesundes Essen – gesunde & energiegeladene Mitarbeiter:
Wie Nahrung unser Arbeitsleben beeinflussen kann.

In der heutigen Zeit muss alles immer schnell gehen. Leider betrifft dies auch das Mittagessen. Oft bleibt wenig Zeit, um in der Mittagspause groß „auf Nahrungssuche“ zu gehen. Die Wahl fällt meist auf die immer gleichen Dinge wie Sandwich, Fleischkäsesemmel, Kebab oder Kantinenmenü. Viele dieser Speisen enthalten schädliche Zusatzstoffe, Farbstoffe und Konservierungsmittel. Bei der Zubereitung werden meist schlechte Fette verwendet, die unsere Gesundheit und unseren Darm empfindlich stören. Ein weiterer großer Nachteil dieser Speisen ist leider auch, dass sie das Energielevel senken – am Nachmittag kann man sich dann nicht mehr so gut konzentrieren, wie man eigentlich gerne würde.

 

Doch es geht auch anders! Ernährung kann unsere Zellen „füttern“, Energie liefern und Kraft für den Tag geben. Wie das funktioniert und was Sie dazu brauchen, erfahren Sie in diesem Vortrag.

Dauer:

1 Stunde


Inhalte:

  • Vorteile von selbst zubereiteten Mahlzeiten & ausgewählten Lebensmitteln

  • Auswirkungen bestimmter Speisen auf Körper & Konzentrationsfähigkeit

  • Der Darm – Sitz unserer Gesundheit: wie unsere Ernährung dieses oft unterschätzte Organ beeinflusst.

  • Ausgewählte Rezepte für die All4Lunch Warmhaltebox

  • Handout mit allen Informationen sowie Tipps zu Ölen und Salz

Kosten:

bis 15 Personen         € 280,-

20 – 30 Personen      € 350,-

30 – 40 Personen      € 450,-

ab 40 Personen         € 550,-

Nicht inkludiert: Fahrtspesen

"Wir haben nur diesen einen Körper – darum sollten wir ihm das Beste geben, das wir zu bieten haben!"

Mag. Sonja Heppke, Dipl. Ernährungstrainerin

Referentin: Mag. Sonja Heppke

Dipl. Ernährungstrainerin, ärztl. geprüfte Fastenbegleiterin und zertifizierte Fachberaterin für Darmgesundheit; Workshops und Vorträge in Österreich und in der Schweiz u. a. zu den Themen „Mit gesunder Ernährung zum Wohlfühlgewicht“, „Basenfasten“ und „Darmgesundheit“ für Privatpersonen aber auch in Zusammenarbeit mit Firmen wie Medalp Imst, Thermomix (Hall), Yoga4Therapy, Lady’s World, Seniorenzentrum Zams-Schönwies u. a.

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