Warum Trinken so wichtig für das Gehirn ist!

Aktualisiert: 7. Okt 2019



Wenn der Alltag stressig ist, vergisst man schnell darauf, genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Du kennst das bestimmt! Irgendwie hat man dann abends das Gefühl, zu wenig getrunken zu haben. Und wenn der Durst kommt, ist es meist zu spät. Du fühlst dich erschöpft, müde, dein Kopf schmerzt, du kannst dich kaum noch auf ein Gespräch konzentrieren. Was ist passiert? Du bist dehydriert. Jede Zelle deines Körpers hat Durst. Auch die Muskelzellen und die Zellen in deinem Gehirn werden nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt.


Das bedeutet folglich, dass Ein Flüssigkeitsmangel im Körper nicht gut für die Gehirnleistung ist. Wer hochkonzentriert arbeiten oder lernen muss – im Büro, in der Schule oder an der Uni –, sollte daher darauf achten, immer genug zu trinken.


Trink' dich g'scheit!


Also: Wir empfehlen dir, täglich 1,5 bis 2 Liter Wasser und ungesüßte Tees zu trinken. Wenn du stark schwitzt, liegt die empfohlene Menge deutlich darüber.


Doch was tun, wenn man das Trinken öfters einfach vergisst? Hier haben wir auch ein paar Tipps für dich:


1. Egal wo du bist (im Büro, in der Schule, am Weg in die Uni, im Zug, im Auto, und im Fitnessstudio sowieso!), hab immer deine Trinkflasche dabei. Idealerweise ist es eine Isolierflasche – so bleiben deine Getränke länger kühl (Wasser im Sommer) oder länger warm (Tee im Winter). Außerdem solltest du darauf achten, dass das Innere der Flasche nicht aus Plastik ist.


2. Schreib' dir kleine "Trink was!"-Notizen auf – und kleb' sie auf den Bildschirmrand, neben die Tastatur, in deinen Kalender, in diene Geldtasche oder zuhause auf den Kühlschrank. Das hilft dir dabei, etwas Routine zu bekommen!


3. Es gibt sogar Apps, die dich regelmäßig daran erinnern, genug zu trinken.


Unser Tipp: die Isolierflasche von All4Lunch


  • Dein Getränk bleibt 12 Stunden heiß!

  • Dein Getränk bleibt 16 Stunden kalt!

  • Inhalt: 500 ml

  • Dein Getränk kommt nicht mit Plastik in Kontakt – sogar die Deckelunterseite ist aus Edelstahl.

  • Du schützt die Umwelt! Durch die Verwendung deiner All4Lunch Isolierflasche brauchst du keine Plastikflaschen mehr zu kaufen – und vermeidest dadurch Müll.

  • Fülle dein Getränk gleich in deiner gewünschten Trinktemperatur in die Isolierflasche – du kannst es dann viele Stunden "auf den Punkt" genießen!


Und das Beste daran: Du hast dein Lieblingsgetränk ab sofort immer dabei – wo und wann du möchtest: in der Mittagspause im Büro, in der Schule, an der Uni, beim Wandern am Berg, bei der Skitour, während längerer Autofahrten oder beim Angeln.


Mehr Infos

Zum Online Shop



NEU: Der Klick-Verschluss für die All4Lunch Isolierflasche


Einfach draufklicken – schon ist die Flasche geöffnet. Erneut draufklicken – und die Flasche ist wieder geschlossen.


Der praktische Klick-Verschluss für deine Isolierflasche.

Jetzt um nur 4,90 Euro dazu bestellen.

Zum Online Shop



AKTION 3+3

AB dem Kauf von 3 All4Lunch Isolierflaschen ist bei allen der Klick-Verschluss gratis dabei!


Zum Online Shop



  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon